***ผ่อนคลายปลายเท้า***
ชื่อผู้ใช้งาน:

รหัสผ่าน:

ผู้เขียน หัวข้อ: ***ผ่อนคลายปลายเท้า***  (อ่าน 364 ครั้ง)

nortuss

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5828
  • การ์ม่า: +1/-3
  • เพศ: ชาย
  • ชุมชนคนออนไลท์
***ผ่อนคลายปลายเท้า***
« เมื่อ: 22 มีนาคม 2013, 08:40:25 AM »
เท้า เพื่อนผู้ซื่อสัตย์ ผู้ปิดทองหลังพระให้เราทุกคนได้ยืนได้เดินได้วิ่ง ทำกิจกรรมต่างๆทั้งวัน ไม่เคยปริปากบ่น แม้เราจะละเลยไม่เคยเหลียวแลเท่าที่ควร แต่ทราบไหมว่าหากเราเอาใจใส่ดูแลเท้าบ้าง เท้าจะมอบขุมทรัพย์ใหญ่ คือ สุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวแก่เรา

สุขภาพของเราขึ้นอยู่กับการไหลเวียนที่ดีของกระแสเลือดน้ำเหลือง และกระแสประสาท ร่างกายของเราเหมือนเครือข่ายการไหลเวียนที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อน ทุกส่วนเชื่อมโยงประสานงานกัน เหมือนวงดนตรีวงหนึ่ง หากส่วนใดทำงานไม่ประสานกัน จะเกิดเสียงเพลงที่ไพเราะ คือ สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีได้อย่างไร โดยเฉพาะเท้า เป็นช่องทางไหลเวียนขนาดเล็กเมื่อเทียบกับร่างกาย โอกาสที่จะอุดตันจากของเสียต่างๆจึงเกิดได้ง่าย หากไม่ขยับขยายช่องทางที่อุดตัน ก็จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆเป็นลำดับต่อเนื่องกันไป จนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ธรรมชาติให้เราเดินเท้าเปล่าสัมผัสพื้นดิน ซึ่งการเดินบนทางที่มีกรวดหินกิ่งไม้ใบไม้จะช่วยกดนวดขยับขยายช่องทางไหลเวียนโดยอัตโนมัติ แต่ชีวิตคนยุคนี้เราเดินอยู่บนรองเท้า หรือ พื้นอาคารเรียบๆและไม่ได้สัมผัสพื้นดินเลย หากโชคดีเป็นคนดูแลสุขภาพ ไปรับการบีบนวดเพื่อขยับขยายช่องทางไหลเวียนในเท้าได้บ่อยๆ สุขภาพก็ดีกว่าคนที่ไม่ได้บีบนวดบ้าง แต่จะมีสักกี่คนโชคดีแบบนั้น และมีสักกี่คนที่พูดได้เต็มปากว่า “ฉันสุขภาพดี”

-แช่เท้าในน้ำอุ่นช่วยได้อย่างไร
น้ำอุ่นๆจะช่วยให้ช่องทางต่างๆขยายตัว ของเสียที่อุดตันช่องทางอยู่จึงมีโอกาสหลุดออก ทำให้ช่องทางไหลเวียนสะอาดโล่งขึ้นทุกครั้งที่แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ ยิ่งหากบีบนวดไปด้วยก็ยิ่งทำให้เท้ากลับมาเป็นช่องทางไหลเวียนที่ดีขึ้นโดยเร็ว เราก็มีสุขภาพดีขึ้นโดยเร็วได้

-แช่เมื่อไหร่ดี
ตอนไหนก็ได้ที่คุณอยากดูแลเท้าและมีเวลาให้เท้า แค่ 5-10 นาที คุณก็มีสุขภาพดีขึ้นได้ ไม่ต้องพึ่งยาใดๆ แต่ผลพลอยได้อีกอย่างที่สำคัญ คือ เมื่อช่องทางไหลเวียนขยายตัว การไหลเวียนดีขึ้น คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย และง่วง จึงแนะนำให้แช่เท้าในน้ำอุ่น สัก 5-10 นาที ก่อนนอนทุกคืน คุณจะหลับสบาย หลับลึก และไม่ต้องใช้วิธีนับแกะ หรือ ยาเคมีที่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพคุณในระยะยาว แช่เท้าเสร็จแล้วไม่ควรทำกิจกรรมอื่นใด เช่น ทำงานหรือดูทีวี ควรเข้านอนทันที ลงทุนแช่เท้าในน้ำอุ่น 5-10 นาที แลกกับการหลับสบายหลับลึก ไม่ต้องเป็นพ่อค้าแม่ค้าก็รู้ว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า อย่าให้ข้ออ้างว่ากลับบ้านดึกไม่มีเวลาแช่เท้า ทำให้คุณเสียโอกาสมีสุขภาพดีเลย

-จำเป็นต้องบีบนวดหรือใส่เกลือไหม
น้ำเกลือช่วยดูดซับประจุเสียจากร่างกายได้เทียบเท่ากับการที่เราสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าเปล่า แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ใส่เกลือ 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำแช่เท้า 1 กะละมัง ก็เพียงพอ การบีบนวดช่วยให้ของเสียอุดตันหลุดง่ายขึ้นเหมือนขุดลอกคูคลองให้น้ำไหลสะดวกขึ้น แต่หากบีบนวดไม่สะดวกเพราะติดว่าคุณอ้วนหรือเอวตึงขาตึงก็ขอให้แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ สักหน่อย

cr, guashathai.com/by สาระแห่งสุขภาพ

 



กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

เบาะรองนั่ง เมมโมรี่โฟม หมอนตัวยู ปลอกผ้ากำมะหยี่ แบบหนา ลดอาการ ปวดหลัง ฯลฯ โดย emrstoke
วันนี้ เวลา 05:19:58 PM
ใช้ดี ใช้ทน ใช้นาน>>Drop Stop<<หมดปัญหาเรื่องเก็บของบนรถ!! โดย notena
วันนี้ เวลา 05:15:33 PM
ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวสวยสดใส ผิวพรรณสวยสดใส แก้ปัญหาสิวฝ้า โดย eracknow
วันนี้ เวลา 05:14:42 PM
นาฬิกาข้อมือแฟชั่น Infantry, Curren, Overfly Eyki, Shark และแบรนต์ชั้นนำมากมาย โดย Sleepless1
วันนี้ เวลา 05:05:51 PM
เซ็ตบำรุงผิวขาวใสออร่าเปร่งประกาย ผลิตภัณฑ์ระดับพรีเมี่ยมจาก Lab Livon USA โดย yoyokalln
วันนี้ เวลา 04:47:01 PM
Re: ไอเดียตกแต่งบ้านด้วยภาพกรอบลอยสุดเจ๋ง โดย jdmodernart
วันนี้ เวลา 04:35:56 PM
เลิฟยู คอฟฟี่ กาแฟเพื่อสุขภาพ ราคาตัวแทนจำหน่าย+ฮั้วลักเซียมราคาส่ง โดย eracknow
วันนี้ เวลา 04:21:49 PM
--- มีเลิฟ-คอลลาเจน 8,000 MG ราคาถูกมาก ผิวขาวออร่า หน้าใสจริงใน 7 วัน รีวิวเพีย โดย meloveshop
วันนี้ เวลา 03:56:54 PM
เบาะพิงหลัง เมมโมรี่โฟม ทรงอานม้า แก้ปวดหลัง ใช้ในรถยนต์ นั่งทำงาน โดย emrstoke
วันนี้ เวลา 03:50:11 PM
โฮสติ้งราคาถูก วิทยุออนไลน์ราคาถูก cloud hosting เสถียร ไม่ล่ม รองรับ Laravel 4 โดย artartz878
วันนี้ เวลา 03:43:57 PM
หมอนสุขภาพ รองคอ รองกระดูกคอ Memory foam ทรงผีเสื้อ ขนาด 60 cm แก้ปวดคอ โดย emrstoke
วันนี้ เวลา 03:20:05 PM
ถุงน่องขาเรียว เลคกิ้งขาเรียว ช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันเส้นเลือดขอด ลดทันที 2-5 CM โดย asarres
วันนี้ เวลา 03:14:17 PM
วงป.5ง ปวงดนตรีงานแต่งงาน งานเลี้ยง งานอีเว้นท์ วงดนตรีราคาถูก งานเลี้ยงบริษัท โดย artartz878
วันนี้ เวลา 03:03:08 PM
บริการเว็บโฮสติ้ง โฮสติ้งราคาถูก ฟรีโฮสติ้ง Professional WebHosting โดย artartz878
วันนี้ เวลา 02:34:56 PM
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงเลือด บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง บำรุงไต เสริมสร้างฮอร์โมน โดย eracknow
วันนี้ เวลา 02:14:36 PM
กรอบแว่นZerorh made in Italyแท้100%วัสดุ aluminium alloyแท้ทั้งตัวเบาไม่บีบขมับ โดย jdays
วันนี้ เวลา 02:08:27 PM
อยากให้ช่วยกันบอกต่อหน่อยค่ะ โดย holeemer
วันนี้ เวลา 01:26:48 PM
หมอนรองคอในรถ Memory Foam ปลอกผ้ากำมะหยี่ โดย emrstoke
วันนี้ เวลา 01:22:01 PM
<<< case iphone Samsung แบตสำรอง อุปกรณ์ต่างๆ ราคาส่ง ถูกสุดๆ >>> โดย hisomak13
วันนี้ เวลา 01:10:13 PM
เบาะพิงหลังเมมโมรี่โฟม รองรับสรีระเอว ปลอกผ้ากำมะหยี่ แก้ปวดหลัง ใช้ในรถยนต์ โดย emrstoke
วันนี้ เวลา 01:01:19 PM
website statistics