***ผ่อนคลายปลายเท้า***
ชื่อผู้ใช้งาน:

รหัสผ่าน:

ผู้เขียน หัวข้อ: ***ผ่อนคลายปลายเท้า***  (อ่าน 224 ครั้ง)

nortuss

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5170
  • การ์ม่า: +1/-3
  • เพศ: ชาย
  • ชุมชนคนออนไลท์
***ผ่อนคลายปลายเท้า***
« เมื่อ: 22 มีนาคม 2013, 08:40:25 AM »
เท้า เพื่อนผู้ซื่อสัตย์ ผู้ปิดทองหลังพระให้เราทุกคนได้ยืนได้เดินได้วิ่ง ทำกิจกรรมต่างๆทั้งวัน ไม่เคยปริปากบ่น แม้เราจะละเลยไม่เคยเหลียวแลเท่าที่ควร แต่ทราบไหมว่าหากเราเอาใจใส่ดูแลเท้าบ้าง เท้าจะมอบขุมทรัพย์ใหญ่ คือ สุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวแก่เรา

สุขภาพของเราขึ้นอยู่กับการไหลเวียนที่ดีของกระแสเลือดน้ำเหลือง และกระแสประสาท ร่างกายของเราเหมือนเครือข่ายการไหลเวียนที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อน ทุกส่วนเชื่อมโยงประสานงานกัน เหมือนวงดนตรีวงหนึ่ง หากส่วนใดทำงานไม่ประสานกัน จะเกิดเสียงเพลงที่ไพเราะ คือ สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีได้อย่างไร โดยเฉพาะเท้า เป็นช่องทางไหลเวียนขนาดเล็กเมื่อเทียบกับร่างกาย โอกาสที่จะอุดตันจากของเสียต่างๆจึงเกิดได้ง่าย หากไม่ขยับขยายช่องทางที่อุดตัน ก็จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆเป็นลำดับต่อเนื่องกันไป จนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ธรรมชาติให้เราเดินเท้าเปล่าสัมผัสพื้นดิน ซึ่งการเดินบนทางที่มีกรวดหินกิ่งไม้ใบไม้จะช่วยกดนวดขยับขยายช่องทางไหลเวียนโดยอัตโนมัติ แต่ชีวิตคนยุคนี้เราเดินอยู่บนรองเท้า หรือ พื้นอาคารเรียบๆและไม่ได้สัมผัสพื้นดินเลย หากโชคดีเป็นคนดูแลสุขภาพ ไปรับการบีบนวดเพื่อขยับขยายช่องทางไหลเวียนในเท้าได้บ่อยๆ สุขภาพก็ดีกว่าคนที่ไม่ได้บีบนวดบ้าง แต่จะมีสักกี่คนโชคดีแบบนั้น และมีสักกี่คนที่พูดได้เต็มปากว่า “ฉันสุขภาพดี”

-แช่เท้าในน้ำอุ่นช่วยได้อย่างไร
น้ำอุ่นๆจะช่วยให้ช่องทางต่างๆขยายตัว ของเสียที่อุดตันช่องทางอยู่จึงมีโอกาสหลุดออก ทำให้ช่องทางไหลเวียนสะอาดโล่งขึ้นทุกครั้งที่แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ ยิ่งหากบีบนวดไปด้วยก็ยิ่งทำให้เท้ากลับมาเป็นช่องทางไหลเวียนที่ดีขึ้นโดยเร็ว เราก็มีสุขภาพดีขึ้นโดยเร็วได้

-แช่เมื่อไหร่ดี
ตอนไหนก็ได้ที่คุณอยากดูแลเท้าและมีเวลาให้เท้า แค่ 5-10 นาที คุณก็มีสุขภาพดีขึ้นได้ ไม่ต้องพึ่งยาใดๆ แต่ผลพลอยได้อีกอย่างที่สำคัญ คือ เมื่อช่องทางไหลเวียนขยายตัว การไหลเวียนดีขึ้น คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย และง่วง จึงแนะนำให้แช่เท้าในน้ำอุ่น สัก 5-10 นาที ก่อนนอนทุกคืน คุณจะหลับสบาย หลับลึก และไม่ต้องใช้วิธีนับแกะ หรือ ยาเคมีที่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพคุณในระยะยาว แช่เท้าเสร็จแล้วไม่ควรทำกิจกรรมอื่นใด เช่น ทำงานหรือดูทีวี ควรเข้านอนทันที ลงทุนแช่เท้าในน้ำอุ่น 5-10 นาที แลกกับการหลับสบายหลับลึก ไม่ต้องเป็นพ่อค้าแม่ค้าก็รู้ว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า อย่าให้ข้ออ้างว่ากลับบ้านดึกไม่มีเวลาแช่เท้า ทำให้คุณเสียโอกาสมีสุขภาพดีเลย

-จำเป็นต้องบีบนวดหรือใส่เกลือไหม
น้ำเกลือช่วยดูดซับประจุเสียจากร่างกายได้เทียบเท่ากับการที่เราสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าเปล่า แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ใส่เกลือ 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำแช่เท้า 1 กะละมัง ก็เพียงพอ การบีบนวดช่วยให้ของเสียอุดตันหลุดง่ายขึ้นเหมือนขุดลอกคูคลองให้น้ำไหลสะดวกขึ้น แต่หากบีบนวดไม่สะดวกเพราะติดว่าคุณอ้วนหรือเอวตึงขาตึงก็ขอให้แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ สักหน่อย

cr, guashathai.com/by สาระแห่งสุขภาพ

 


กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

แฮมเบอร์เกอร์, กาแฟผู้ชาย, กาแฟลดน้ำหนัก, เพิ่มหน้าอก, ขาวใส โดย wawwowshop
วันนี้ เวลา 12:44:16 PM
จำหน่ายหนัง DVD-9, หนัง Bul ray, Blu ray 3D, Serie Boxset ราคาถูกที่สุด โดย maesaiseries
วันนี้ เวลา 12:43:23 PM
ขาย safety Gate รั้วกั้นเด็ก แบบไม่ต้องเจาะผนัง ติดตั้งง่าย แข็งแรง โดย safetydoor
วันนี้ เวลา 12:29:46 PM
เสื้อคู่รัก สุดน่ารัก ของขวัญ แทนใจบอกรักได้ทุกโอกาส★★ โดย lovercorner
วันนี้ เวลา 11:42:16 AM
แว่นตากันแดด กรอบแว่น แว่นแฟชั่น นำเข้าจากจากประเทศ มีทั้งมือหนึ่ง และ วินเทจ โดย NunShop11
วันนี้ เวลา 11:41:17 AM
ขายเบาะนั่ง ซิทอัพ แถมฟรีดัมเบล2อัน (Fitness Sit Up)Sale1,990บาท+ส่งฟรี โดย lessouth
วันนี้ เวลา 11:37:03 AM
บทความลดน้ำหนักแบบสุขภาพ โดย Meme
วันนี้ เวลา 11:20:36 AM
<<<<< สวย หล่อ ภายใน 7 วัน ขอบอกว่าเริ่ดม๊ากมาก >>>>> โดย NoonShop33
วันนี้ เวลา 11:02:05 AM
ขายด่วน !! ที่ดินติดถนนใหญ่ สุวินวงศ์ ปากซอย สุวินทวงศ์ 30/1 เนื้อที่ 150 ตรว. โดย sbitel789
วันนี้ เวลา 10:58:45 AM
!+หยุดรอยขนแมว+!! ได้ด้วยอุปกรณ์ล้างรถ/เช็ดแว๊ก ขนนุ่ม นำเข้าจากญี่ปุ่น+!!!! โดย spongefast
วันนี้ เวลา 10:40:14 AM
อุปกรณ์เดินป่า แค้มปิ้ง ท่องเที่ยว ยังชีพ ราคาถูก ส่งทันที โดย campzone
วันนี้ เวลา 10:31:40 AM
รักษา หลุมสิว รอยสิว รอยแผลเป็น เห็นผลชัดเจนใน 3 อาทิตย์ โดย caty1234
วันนี้ เวลา 10:30:13 AM
ยูซานา(usana) ผู้นำเรื่องสารอาหารดูแลเซลล์ ให้คุณแข็งแรง สวยจากภายในสู่ภายนอก โดย time1soft
วันนี้ เวลา 10:23:00 AM
กล้องติดรถยนต์ลดเหลือ 550 บาท IP Camera 1900หาดใหญ่-สงขลานัดดูของได้ โดย 5Camera
วันนี้ เวลา 10:22:05 AM
สมัคร 250 บาท ครั้งเดียว รับคืน 208,000 บาท กับ 20insure.myreadyweb.com โดย estcentre
วันนี้ เวลา 09:53:28 AM
แว่นตากันแดด โดย ofemot
วันนี้ เวลา 09:48:41 AM
สินค้าพร้อมส่งราคาถูก เสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า สไตล์เกาหลี ฟรีค่าจัดส่ง โดย pimphaka
วันนี้ เวลา 09:35:54 AM
แบตสำรองพกพา แบตสำรองมือถือ power bank ราคาถูก หาดใหญ่ โดย aomtac
วันนี้ เวลา 09:28:57 AM
หาที่พัก ทัวร์ ตั๋วเครื่องบินทั่วโลก ตั๋วรถทัวร์ไทยและรถเช่า << คลิกที่นี่ >> โดย deralla
วันนี้ เวลา 09:24:37 AM
สบู่อัลฟ่าอาร์บูติน สบู่ตัวขาว ฟื้นฟูเซลล์ผิวใหม่ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่คล้ำเสีย ผิวค่อยๆใสขึ้นค่ะ โดย annuvae
วันนี้ เวลา 09:19:03 AM
website statistics