***ผ่อนคลายปลายเท้า***
ชื่อผู้ใช้งาน:

รหัสผ่าน:

ผู้เขียน หัวข้อ: ***ผ่อนคลายปลายเท้า***  (อ่าน 195 ครั้ง)

nortuss

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 4858
  • การ์ม่า: +1/-3
  • เพศ: ชาย
  • ชุมชนคนออนไลท์
***ผ่อนคลายปลายเท้า***
« เมื่อ: 22 มีนาคม 2013, 08:40:25 AM »
เท้า เพื่อนผู้ซื่อสัตย์ ผู้ปิดทองหลังพระให้เราทุกคนได้ยืนได้เดินได้วิ่ง ทำกิจกรรมต่างๆทั้งวัน ไม่เคยปริปากบ่น แม้เราจะละเลยไม่เคยเหลียวแลเท่าที่ควร แต่ทราบไหมว่าหากเราเอาใจใส่ดูแลเท้าบ้าง เท้าจะมอบขุมทรัพย์ใหญ่ คือ สุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวแก่เรา

สุขภาพของเราขึ้นอยู่กับการไหลเวียนที่ดีของกระแสเลือดน้ำเหลือง และกระแสประสาท ร่างกายของเราเหมือนเครือข่ายการไหลเวียนที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อน ทุกส่วนเชื่อมโยงประสานงานกัน เหมือนวงดนตรีวงหนึ่ง หากส่วนใดทำงานไม่ประสานกัน จะเกิดเสียงเพลงที่ไพเราะ คือ สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีได้อย่างไร โดยเฉพาะเท้า เป็นช่องทางไหลเวียนขนาดเล็กเมื่อเทียบกับร่างกาย โอกาสที่จะอุดตันจากของเสียต่างๆจึงเกิดได้ง่าย หากไม่ขยับขยายช่องทางที่อุดตัน ก็จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆเป็นลำดับต่อเนื่องกันไป จนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ธรรมชาติให้เราเดินเท้าเปล่าสัมผัสพื้นดิน ซึ่งการเดินบนทางที่มีกรวดหินกิ่งไม้ใบไม้จะช่วยกดนวดขยับขยายช่องทางไหลเวียนโดยอัตโนมัติ แต่ชีวิตคนยุคนี้เราเดินอยู่บนรองเท้า หรือ พื้นอาคารเรียบๆและไม่ได้สัมผัสพื้นดินเลย หากโชคดีเป็นคนดูแลสุขภาพ ไปรับการบีบนวดเพื่อขยับขยายช่องทางไหลเวียนในเท้าได้บ่อยๆ สุขภาพก็ดีกว่าคนที่ไม่ได้บีบนวดบ้าง แต่จะมีสักกี่คนโชคดีแบบนั้น และมีสักกี่คนที่พูดได้เต็มปากว่า “ฉันสุขภาพดี”

-แช่เท้าในน้ำอุ่นช่วยได้อย่างไร
น้ำอุ่นๆจะช่วยให้ช่องทางต่างๆขยายตัว ของเสียที่อุดตันช่องทางอยู่จึงมีโอกาสหลุดออก ทำให้ช่องทางไหลเวียนสะอาดโล่งขึ้นทุกครั้งที่แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ ยิ่งหากบีบนวดไปด้วยก็ยิ่งทำให้เท้ากลับมาเป็นช่องทางไหลเวียนที่ดีขึ้นโดยเร็ว เราก็มีสุขภาพดีขึ้นโดยเร็วได้

-แช่เมื่อไหร่ดี
ตอนไหนก็ได้ที่คุณอยากดูแลเท้าและมีเวลาให้เท้า แค่ 5-10 นาที คุณก็มีสุขภาพดีขึ้นได้ ไม่ต้องพึ่งยาใดๆ แต่ผลพลอยได้อีกอย่างที่สำคัญ คือ เมื่อช่องทางไหลเวียนขยายตัว การไหลเวียนดีขึ้น คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย และง่วง จึงแนะนำให้แช่เท้าในน้ำอุ่น สัก 5-10 นาที ก่อนนอนทุกคืน คุณจะหลับสบาย หลับลึก และไม่ต้องใช้วิธีนับแกะ หรือ ยาเคมีที่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพคุณในระยะยาว แช่เท้าเสร็จแล้วไม่ควรทำกิจกรรมอื่นใด เช่น ทำงานหรือดูทีวี ควรเข้านอนทันที ลงทุนแช่เท้าในน้ำอุ่น 5-10 นาที แลกกับการหลับสบายหลับลึก ไม่ต้องเป็นพ่อค้าแม่ค้าก็รู้ว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า อย่าให้ข้ออ้างว่ากลับบ้านดึกไม่มีเวลาแช่เท้า ทำให้คุณเสียโอกาสมีสุขภาพดีเลย

-จำเป็นต้องบีบนวดหรือใส่เกลือไหม
น้ำเกลือช่วยดูดซับประจุเสียจากร่างกายได้เทียบเท่ากับการที่เราสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าเปล่า แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ใส่เกลือ 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำแช่เท้า 1 กะละมัง ก็เพียงพอ การบีบนวดช่วยให้ของเสียอุดตันหลุดง่ายขึ้นเหมือนขุดลอกคูคลองให้น้ำไหลสะดวกขึ้น แต่หากบีบนวดไม่สะดวกเพราะติดว่าคุณอ้วนหรือเอวตึงขาตึงก็ขอให้แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ สักหน่อย

cr, guashathai.com/by สาระแห่งสุขภาพ

 


กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

ขายด่วน บ้านมณีคราม ภูเก็ต 88 ตารางวา 3.5 ล้าน บรรยากาศดีมาก โดย time1soft
วันนี้ เวลา 01:11:00 PM
รับจ้างโพส โปรโมทสินค้า โฆษณาเว็บไซต์ โพสกลุ่ม facebook ถูกสุด ๆ ** 350 ฿ ด่วน โดย uesanas
วันนี้ เวลา 12:58:27 PM
Fish Sauce, Thai Fish Sauce, Fish Sauce Manufacturer, Pure Fish Sauce โดย isarabird
วันนี้ เวลา 12:56:31 PM
//กระบะชนต้นไม้ เจ็บ1ราย ถ.เอเซีย-นาหม่อม// โดย nortuss
วันนี้ เวลา 12:55:06 PM
เครื่องนวดไฟฟ้า ผ่อนคลายหายเมื่อย จากการนั่งทำงานเป็นเวลานานหมอนนวดเพิ่มความร้อน โดย totgod001
วันนี้ เวลา 12:42:35 PM
เว็บไซต์สมัครงาน Part Time หางานพิเศษ หางานทำที่บ้าน โดย Mage456
วันนี้ เวลา 12:39:37 PM
Bug-a-salt ปืนยิงแมลงวันชื่อดัง เอาไว้พิฆาตแมลงวันร้ายแบบแนวๆ ด้วยกระสุนเกลือ โดย bugmeifyoucan
วันนี้ เวลา 12:37:16 PM
มิตรภาพดีดี เริ่มจากการเป็นเพื่อนในไลน์..By เงือกทองทัวร์ โดย เงือกทองทัวร์ หาดใหญ่
วันนี้ เวลา 12:25:44 PM
รบกวนฝากประชาสัมพันธ์หลักสูตรการอบรมฟรี จากศูนย์บ่มเพาะวิสาหกิจ มอ. โดย nortuss
วันนี้ เวลา 12:19:11 PM
โพลีคาร์บอเนต ขายแผ่นโพลีคาร์บอเนต กันสาดโพลีคาร์บอเนต คุณภาพดี มีใบรับประกัน โดย supergirlgenx
วันนี้ เวลา 12:17:14 PM
หัวน้ำพุ จำหน่ายหัวน้ำพุ โดย oamthida119
วันนี้ เวลา 12:07:49 PM
หลังคาเหล็ก หลังคาเหล็กเมทัลชีท หลังคาเหล็กรีดลอน โดย oamthida119
วันนี้ เวลา 12:04:58 PM
เสาเข็มคอนกรีตอัดแรง เสาเข็ม รับตอกเสาเข็ม ผลิตเสาเข็ม โดย oamthida119
วันนี้ เวลา 12:03:03 PM
จำหน่ายผ้าม่านทุกชนิด ราคาถูก ผ้าม่าน ร้านขายผ้าม่าน โดย jongkonnee121
วันนี้ เวลา 11:55:42 AM
ขาย เช่า ซ่อม เครื่องทำน้ำแข็ง โดย yananthon123
วันนี้ เวลา 11:51:27 AM
Part Time แถวปทุมธานี-กรุงเทพ>─"─"─+รับทุกคนที่พร้อมจะจัดทำการทำงาน(Job) โดย dingen999
วันนี้ เวลา 11:47:22 AM
ศาลพระภูมิ รับตั้งศาลพระภูมิ ประสบการณ์กว่า 30 ปี โดย thanika421
วันนี้ เวลา 11:40:43 AM
ประตูรีโมท ควบคุมการเปิด-ปิดของประตูด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า โดย thakoon127
วันนี้ เวลา 11:40:25 AM
ตู้คอนเทนเนอร์ราคาถูก ศูนย์รวมตู้คอนเทนเนอร์ ขายให้เช่า โดย buldbbly
วันนี้ เวลา 11:34:51 AM
กันสาด กันสาดหลังคา กันสาดโพลี่ กันสาดดีไลท์ โดย nakanya128
วันนี้ เวลา 11:28:44 AM
website statistics