***ผ่อนคลายปลายเท้า***
ชื่อผู้ใช้งาน:

รหัสผ่าน:

ผู้เขียน หัวข้อ: ***ผ่อนคลายปลายเท้า***  (อ่าน 371 ครั้ง)

nortuss

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5866
  • การ์ม่า: +1/-3
  • เพศ: ชาย
  • ชุมชนคนออนไลท์
***ผ่อนคลายปลายเท้า***
« เมื่อ: 22 มีนาคม 2013, 08:40:25 AM »
เท้า เพื่อนผู้ซื่อสัตย์ ผู้ปิดทองหลังพระให้เราทุกคนได้ยืนได้เดินได้วิ่ง ทำกิจกรรมต่างๆทั้งวัน ไม่เคยปริปากบ่น แม้เราจะละเลยไม่เคยเหลียวแลเท่าที่ควร แต่ทราบไหมว่าหากเราเอาใจใส่ดูแลเท้าบ้าง เท้าจะมอบขุมทรัพย์ใหญ่ คือ สุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวแก่เรา

สุขภาพของเราขึ้นอยู่กับการไหลเวียนที่ดีของกระแสเลือดน้ำเหลือง และกระแสประสาท ร่างกายของเราเหมือนเครือข่ายการไหลเวียนที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อน ทุกส่วนเชื่อมโยงประสานงานกัน เหมือนวงดนตรีวงหนึ่ง หากส่วนใดทำงานไม่ประสานกัน จะเกิดเสียงเพลงที่ไพเราะ คือ สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีได้อย่างไร โดยเฉพาะเท้า เป็นช่องทางไหลเวียนขนาดเล็กเมื่อเทียบกับร่างกาย โอกาสที่จะอุดตันจากของเสียต่างๆจึงเกิดได้ง่าย หากไม่ขยับขยายช่องทางที่อุดตัน ก็จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆเป็นลำดับต่อเนื่องกันไป จนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ธรรมชาติให้เราเดินเท้าเปล่าสัมผัสพื้นดิน ซึ่งการเดินบนทางที่มีกรวดหินกิ่งไม้ใบไม้จะช่วยกดนวดขยับขยายช่องทางไหลเวียนโดยอัตโนมัติ แต่ชีวิตคนยุคนี้เราเดินอยู่บนรองเท้า หรือ พื้นอาคารเรียบๆและไม่ได้สัมผัสพื้นดินเลย หากโชคดีเป็นคนดูแลสุขภาพ ไปรับการบีบนวดเพื่อขยับขยายช่องทางไหลเวียนในเท้าได้บ่อยๆ สุขภาพก็ดีกว่าคนที่ไม่ได้บีบนวดบ้าง แต่จะมีสักกี่คนโชคดีแบบนั้น และมีสักกี่คนที่พูดได้เต็มปากว่า “ฉันสุขภาพดี”

-แช่เท้าในน้ำอุ่นช่วยได้อย่างไร
น้ำอุ่นๆจะช่วยให้ช่องทางต่างๆขยายตัว ของเสียที่อุดตันช่องทางอยู่จึงมีโอกาสหลุดออก ทำให้ช่องทางไหลเวียนสะอาดโล่งขึ้นทุกครั้งที่แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ ยิ่งหากบีบนวดไปด้วยก็ยิ่งทำให้เท้ากลับมาเป็นช่องทางไหลเวียนที่ดีขึ้นโดยเร็ว เราก็มีสุขภาพดีขึ้นโดยเร็วได้

-แช่เมื่อไหร่ดี
ตอนไหนก็ได้ที่คุณอยากดูแลเท้าและมีเวลาให้เท้า แค่ 5-10 นาที คุณก็มีสุขภาพดีขึ้นได้ ไม่ต้องพึ่งยาใดๆ แต่ผลพลอยได้อีกอย่างที่สำคัญ คือ เมื่อช่องทางไหลเวียนขยายตัว การไหลเวียนดีขึ้น คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย และง่วง จึงแนะนำให้แช่เท้าในน้ำอุ่น สัก 5-10 นาที ก่อนนอนทุกคืน คุณจะหลับสบาย หลับลึก และไม่ต้องใช้วิธีนับแกะ หรือ ยาเคมีที่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพคุณในระยะยาว แช่เท้าเสร็จแล้วไม่ควรทำกิจกรรมอื่นใด เช่น ทำงานหรือดูทีวี ควรเข้านอนทันที ลงทุนแช่เท้าในน้ำอุ่น 5-10 นาที แลกกับการหลับสบายหลับลึก ไม่ต้องเป็นพ่อค้าแม่ค้าก็รู้ว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า อย่าให้ข้ออ้างว่ากลับบ้านดึกไม่มีเวลาแช่เท้า ทำให้คุณเสียโอกาสมีสุขภาพดีเลย

-จำเป็นต้องบีบนวดหรือใส่เกลือไหม
น้ำเกลือช่วยดูดซับประจุเสียจากร่างกายได้เทียบเท่ากับการที่เราสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าเปล่า แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ใส่เกลือ 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำแช่เท้า 1 กะละมัง ก็เพียงพอ การบีบนวดช่วยให้ของเสียอุดตันหลุดง่ายขึ้นเหมือนขุดลอกคูคลองให้น้ำไหลสะดวกขึ้น แต่หากบีบนวดไม่สะดวกเพราะติดว่าคุณอ้วนหรือเอวตึงขาตึงก็ขอให้แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ สักหน่อย

cr, guashathai.com/by สาระแห่งสุขภาพ

 



กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

089-815-3637 มัลลิกา อพาร์ทเมนต์ในซอย ลาดพร้าว 31 เพียง100ม.และใกล้สถานีรถไฟฟ้า โดย imoverfo
วันนี้ เวลา 03:36:58 PM
ไฟฉุกเฉิน โคมไฟฉุกเฉิน ป้ายไฟทางออกฉุกเฉิน ราคา ปลีก ส่ง โดย ekconceing
วันนี้ เวลา 03:27:40 PM
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงเลือด บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง บำรุงไต เสริมสร้างฮอร์โมน โดย eracknow
วันนี้ เวลา 03:20:51 PM
ตังถังซานร์ สมุนไพรแห่งความหวัง บำรุงร่างกาย ปวดเมื่อย เข่าข้อต่อ เหน็บชาภูมิแพ้ โดย yandstar
วันนี้ เวลา 03:18:28 PM
ร้านขายหูฟังระดับเทพ ราคาสามัญชนคนเดินดิน OSTRY, TTPOD, SOUNDMAGIC ประกัน1ปี โดย Holysai
วันนี้ เวลา 03:15:01 PM
*เครื่องวัดแก๊ส-เครื่องตรวจวัดแก๊ส เครื่องตรวจแก๊สรั่ว CNG, LPG, มีเทน, โพนเพน* โดย lnjsjrnp
วันนี้ เวลา 03:05:10 PM
เผยนักวิทยาศาสตร์จีน ดัดแปลงพันธุกรรมมนุษย์ สร้างสวย-หล่อได้ โดย boondiskji
วันนี้ เวลา 02:53:52 PM
สบู่มหัศจรรย์ Miracle Soap สบู่ฟอกผิวขาวที่มาแรงที่สุด ผิวกายขาวไวกว่า 2 เท่า โดย gesana
วันนี้ เวลา 02:50:14 PM
เอ็มดี ทอท.ปลุกดอนเมืองกระหึ่ม! โดย boondiskji
วันนี้ เวลา 02:44:54 PM
สิงห์ จัดสร้างภาพยนตร์เฉลิมพระเกียรติ แรงบันดาลใจจากบทเพลงพระราชนิพนธ์ โดย boondiskji
วันนี้ เวลา 02:41:10 PM
"มะม่วงน้ำดอกไม้สีม่วง" ผลม่วง สวยหวานอร่อย โดย boondiskji
วันนี้ เวลา 02:35:34 PM
แอบอ่านแบบเนียนๆ วิธีอ่านข้อความบน Facebook แบบไม่ขึ้นว่า "Seen" โดย boondiskji
วันนี้ เวลา 02:33:26 PM
สมุนไพรรักษาโรค ราคาตัวแทนจำหน่าย ส่งฟรีทั่วไทย ฮั้วลักเซียม โทร 089-6023132 โดย eracknow
วันนี้ เวลา 02:28:14 PM
ขายราคาส่ง ยาน้ำสมุนไพรจีน99ชนิดฮั้วลักเซียม ราคาตัวแทนจำหน่าย ส่งฟรีทั่วไทย โดย eracknow
วันนี้ เวลา 02:27:33 PM
กัสโต้สเต็มเซลล์ กัสโต้โลตัสเอสซี Gustoสเต็มเซลล์สารสกัดจากอดกบัวสายพันธ์อเมริกา โดย psthaionline
วันนี้ เวลา 02:15:23 PM
ตัวแทนหาดใหญ่จำหน่ายแชมพูยาจีนเร่งผมยาวและผลิตภัณฑ์ความงาม โดย limtrairat
วันนี้ เวลา 02:13:06 PM
มะเร็ง เบาหวาน ความดัน หัวใจ ภูมิแพ้ ทุกปัญหามีทางออกด้วย จิงก้า โดย eracknow
วันนี้ เวลา 02:03:55 PM
จำหน่ายครีมหมักผมฮองเฮา by Noon โดย limtrairat
วันนี้ เวลา 02:00:06 PM
ตุ๊กตาหมียักษ์ เป็นของขวัญให้แฟน น่ารักมากๆ ผู้รับถูกใจแน่นอน โดย cronaldo23t1
วันนี้ เวลา 01:52:52 PM
ซองไปรษณีย์พลาสติก เกรดพรีเมียม ราคาโรงงาน โดย cronaldo23t1
วันนี้ เวลา 01:52:41 PM
website statistics