***ผ่อนคลายปลายเท้า***
ชื่อผู้ใช้งาน:

รหัสผ่าน:

  • ข่าว/ประกาศ/กิจกรรม
  • ซื้อ-ขาย
  • ร้านอาหาร/ท่องเที่ยว/ที่พัก/สถานบันเทิง
  • เทคโนโลยี/IT
  • สถานศึกษาติวเตอร์/วัยรุ่นเทรนแฟชั่น
  • โพสต์รูป/คลิป
  • สุขภาพ/ความงาม/กีฬา
  • บทความ/สาระน่ารู้
  • เศรษฐกิจ/ธุรกิจ/SME
  • ชมรม/สมาคม/คลับ
  • ร้องเรียน/เตือนภัย
  • หางาน
  • อื่นๆ

ผู้เขียน หัวข้อ: ***ผ่อนคลายปลายเท้า***  (อ่าน 411 ครั้ง)

nortuss

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 6068
  • การ์ม่า: +1/-3
  • เพศ: ชาย
  • ชุมชนคนออนไลท์
***ผ่อนคลายปลายเท้า***
« เมื่อ: 22 มีนาคม 2013, 08:40:25 AM »
เท้า เพื่อนผู้ซื่อสัตย์ ผู้ปิดทองหลังพระให้เราทุกคนได้ยืนได้เดินได้วิ่ง ทำกิจกรรมต่างๆทั้งวัน ไม่เคยปริปากบ่น แม้เราจะละเลยไม่เคยเหลียวแลเท่าที่ควร แต่ทราบไหมว่าหากเราเอาใจใส่ดูแลเท้าบ้าง เท้าจะมอบขุมทรัพย์ใหญ่ คือ สุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวแก่เรา

สุขภาพของเราขึ้นอยู่กับการไหลเวียนที่ดีของกระแสเลือดน้ำเหลือง และกระแสประสาท ร่างกายของเราเหมือนเครือข่ายการไหลเวียนที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อน ทุกส่วนเชื่อมโยงประสานงานกัน เหมือนวงดนตรีวงหนึ่ง หากส่วนใดทำงานไม่ประสานกัน จะเกิดเสียงเพลงที่ไพเราะ คือ สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีได้อย่างไร โดยเฉพาะเท้า เป็นช่องทางไหลเวียนขนาดเล็กเมื่อเทียบกับร่างกาย โอกาสที่จะอุดตันจากของเสียต่างๆจึงเกิดได้ง่าย หากไม่ขยับขยายช่องทางที่อุดตัน ก็จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆเป็นลำดับต่อเนื่องกันไป จนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

ธรรมชาติให้เราเดินเท้าเปล่าสัมผัสพื้นดิน ซึ่งการเดินบนทางที่มีกรวดหินกิ่งไม้ใบไม้จะช่วยกดนวดขยับขยายช่องทางไหลเวียนโดยอัตโนมัติ แต่ชีวิตคนยุคนี้เราเดินอยู่บนรองเท้า หรือ พื้นอาคารเรียบๆและไม่ได้สัมผัสพื้นดินเลย หากโชคดีเป็นคนดูแลสุขภาพ ไปรับการบีบนวดเพื่อขยับขยายช่องทางไหลเวียนในเท้าได้บ่อยๆ สุขภาพก็ดีกว่าคนที่ไม่ได้บีบนวดบ้าง แต่จะมีสักกี่คนโชคดีแบบนั้น และมีสักกี่คนที่พูดได้เต็มปากว่า “ฉันสุขภาพดี”

-แช่เท้าในน้ำอุ่นช่วยได้อย่างไร
น้ำอุ่นๆจะช่วยให้ช่องทางต่างๆขยายตัว ของเสียที่อุดตันช่องทางอยู่จึงมีโอกาสหลุดออก ทำให้ช่องทางไหลเวียนสะอาดโล่งขึ้นทุกครั้งที่แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ ยิ่งหากบีบนวดไปด้วยก็ยิ่งทำให้เท้ากลับมาเป็นช่องทางไหลเวียนที่ดีขึ้นโดยเร็ว เราก็มีสุขภาพดีขึ้นโดยเร็วได้

-แช่เมื่อไหร่ดี
ตอนไหนก็ได้ที่คุณอยากดูแลเท้าและมีเวลาให้เท้า แค่ 5-10 นาที คุณก็มีสุขภาพดีขึ้นได้ ไม่ต้องพึ่งยาใดๆ แต่ผลพลอยได้อีกอย่างที่สำคัญ คือ เมื่อช่องทางไหลเวียนขยายตัว การไหลเวียนดีขึ้น คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย และง่วง จึงแนะนำให้แช่เท้าในน้ำอุ่น สัก 5-10 นาที ก่อนนอนทุกคืน คุณจะหลับสบาย หลับลึก และไม่ต้องใช้วิธีนับแกะ หรือ ยาเคมีที่มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพคุณในระยะยาว แช่เท้าเสร็จแล้วไม่ควรทำกิจกรรมอื่นใด เช่น ทำงานหรือดูทีวี ควรเข้านอนทันที ลงทุนแช่เท้าในน้ำอุ่น 5-10 นาที แลกกับการหลับสบายหลับลึก ไม่ต้องเป็นพ่อค้าแม่ค้าก็รู้ว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า อย่าให้ข้ออ้างว่ากลับบ้านดึกไม่มีเวลาแช่เท้า ทำให้คุณเสียโอกาสมีสุขภาพดีเลย

-จำเป็นต้องบีบนวดหรือใส่เกลือไหม
น้ำเกลือช่วยดูดซับประจุเสียจากร่างกายได้เทียบเท่ากับการที่เราสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าเปล่า แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ใส่เกลือ 1-2 ช้อนชา ต่อน้ำแช่เท้า 1 กะละมัง ก็เพียงพอ การบีบนวดช่วยให้ของเสียอุดตันหลุดง่ายขึ้นเหมือนขุดลอกคูคลองให้น้ำไหลสะดวกขึ้น แต่หากบีบนวดไม่สะดวกเพราะติดว่าคุณอ้วนหรือเอวตึงขาตึงก็ขอให้แช่เท้าในน้ำอุ่นๆ สักหน่อย

cr, guashathai.com/by สาระแห่งสุขภาพ

 



กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

(คลิป) รถจักรยานยนต์โดนขโมย โรงเรียนบ้านคลองแงะ 27/08/58 โดย nortuss
วันนี้ เวลา 11:21:36 AM
ขายหนัง Blu-ray & Blu-ray 3D, DVD-9, Series Boxset มาสเตอร์คุณภาพสูง ราคาย่อมเยา โดย indojinshop.com
วันนี้ เวลา 11:21:26 AM
ขายหนัง Blu-ray & Blu-ray 3D, DVD-9, Series Boxset มาสเตอร์คุณภาพสูง ราคาย่อมเยา โดย indojinshop.com
วันนี้ เวลา 11:21:01 AM
สถานการณ์ หมอกควันในอ.หาดใหญ่ โดย nortuss
วันนี้ เวลา 11:20:47 AM
จำหน่าย ฮั้วลักเซียม ราคาส่ง ของแท้ 100% โดย inalso
วันนี้ เวลา 11:18:34 AM
Kinetic Sand เล่นทรายไม่ติดมือ ของเล่นเสริมพัฒนาการ โดย kineticsand
วันนี้ เวลา 11:15:48 AM
ผิวกระจ่างใส ผิวขาวใส สเต็มเซลล์ ที่ดีที่สุดเพื่อ ชะลอความชรา แลดูอ่อนกว่าวัย โดย phytoscplus
วันนี้ เวลา 11:15:00 AM
ปั้มวิว: บริการเพิ่มยอดวิวเว็บไซต์/กระทู้ สร้างความมั่นให้กับลูกค้า โดย playview
วันนี้ เวลา 11:13:22 AM
Re: ไอเดียตกแต่งบ้านด้วยภาพกรอบลอยสุดเจ๋ง โดย jdmodernart
วันนี้ เวลา 11:09:56 AM
พิมพ์บัตรพนักงาน บัตรสมาชิก นามบัตร พิมพ์การ์ด สกรีนแผ่น @ไม่มีขั้นต่ำ@ โดย inedot
วันนี้ เวลา 11:05:14 AM
บ้านน็อคดาวน์ มีแบบให้เลือกมากที่สุด รับออกแบบและสร้างบ้านน็อคดาวน์ ราคาถูก โดย anscend
วันนี้ เวลา 11:04:50 AM
>>>>> ขายแว่นตา RayBan งานก๊อปทำเหมือน วัสดุเกรด A ส่ง EMS ฟรี ซื้อ 2 แถม 1 <<<< โดย WeRMirror
วันนี้ เวลา 11:03:42 AM
หมอนรองนั่ง ทรงสี่เหลี่ยม เมมโมรี่โฟม ผ้าตาข่าย 40*40*5 ซม แก้ปวดหลัง โดย emrstoke
วันนี้ เวลา 11:01:44 AM
โรงงานรับผลิตครีม โลชั่น ภายใต้แบรนด์ของลูกค้า มาตรฐานGMP โดย gesint
วันนี้ เวลา 11:00:07 AM
เสื้อคู่รัก สุดน่ารัก ของขวัญ แทนใจบอกรักได้ทุกโอกาส★★ โดย lovercorner
วันนี้ เวลา 10:55:50 AM
<<< เคส ไอโฟน 4/5/6/6+ ซัมซุง แบตสำรอง อุปกรณ์เสริม ราคาพิเศษ พร้อมส่ง >>> โดย kuijim54
วันนี้ เวลา 10:52:33 AM
Maxido For Men อาหารเสริมเพิ่มขนาดผู้ชาย อึดทน หลั่งช้า ฟิต แกร่งมีพลังดั่งใจชาย โดย thas88
วันนี้ เวลา 10:35:53 AM
HEAR BEATS หูฟัง Beats หูฟัง Bluetooth หูฟังออกกำลังกาย หูฟังไร้สาย ราคาถูก โดย ritory25
วันนี้ เวลา 10:35:17 AM
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ราคาถูกจากโรงงาน โดย pecializ
วันนี้ เวลา 10:35:05 AM
ขายแผ่นซีดี audiophile บันทึกเยี่ยม สำหรับนักเล่นเครื่องเสียง จัดส่งฟรีEMS โดย oasleg
วันนี้ เวลา 10:34:52 AM
website statistics